Peruskurssit
|
| Kaikille peruskursseille voivat tulla lajia aikaisemmin harrastamattomat. Taijiquan on lajeista rauhallisin ja sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Wushun nopeammat lajit Changquan ja Nanquan sekä aseelliset sarjat ovat jonkin verran vaativampia, mutta rajoituksia ei ole, kaikki ovat tervetulleita harjoittelemaan. Peruskurssit alkavat syyskuussa ja tammikuussa ja ne kestävät noin 4 kk. Ennen peruskursseja yhdistys järjestää avoimen lajiesittelyn. |
|
Lämmittelyä Changquan-treeneissä |
|
Peruskursseilla opetellaan lajin perustekniikoita eli käsi- ja jalkatyötä (torjunnat, iskut, lyönnit, hypyt ja potkut) sekä liikesarjaa vaihe vaiheelta. Jatkokursseilla syvennytään eri tekniikoihin ja jatketaan liikesarjan harjoittelua. Lajista riippuen harjoitukset sisältävät myös aseiden käsittelyä. Venyttelyt ja lämmittelyt ovat osa harjoittelua. Notkeuden kehittäminen on lajin a ja o, myös ketteryys, koordinaatio ja tasapaino lisääntyvät harjoitusten myötä. |
|
Yang-taijia Pohjan koululla |
|
Treeniasu
|
Treeniasuksi käy mukavat, löysät vaatteet, esim. verkkarit ja t-paita sekä mielelllään sisäkäyttöön tarkoitetut kengät tai tossut.
Perusharjoittelun lisäksi järjestetään leirejä ja opintomatkoja sekä osallistutaan muiden seurojen järjestämille leireille. Opettajanamme on vieraillut mm. Suomen Wushu-liiton päävalmentaja shifu Zhang Fang. Lisäksi teemme näytöksiä ja osallistumme lajin kilpailuihin. |
|
Taijijian- eli taijimiekka-leiri Pohjan koululla |
|
Harjoittelu on kungfua
|
Harjoittelu vaatii kärsivällisyyttä, aikaa ja kovaa työtä. Pikkuhiljaa kuitenkin huomaat, että tehty työ palkitsee ja pääset eteenpäin. Jokainen oppii, kun jaksaa tehdä töitä sen eteen. Oikotietä ei ole, oppiminen vaatii vain aikaa ja ponnistelua eli harjoittelua, harjoittelua, harjoittelua. Tämä juuri on kungfun idea: aikaa ja omistautumista tiettyä pyrkimystä kohti. Ja mitä pidemmälle pääset, huomaat kuinka paljon on vielä opittavaa!
|
|
Chen-taijia Pohjan nuorisotalolla |
|
Harjoittelupaikat
|
Harjoitukset pidetään Pohjan koulun salissa (Väinölänkatu 6) ja Pohjan nuorisotalolla (Pultrantie 15). Pohjan koululla on puulattia ja wushuun soveltuva voimistelumatto, joka levitetään lattialle ennen harjoituksia ja rullataan pois harjoitusten jälkeen. Pukuhuoneet löytyvät salin alakerrasta. Pohjan nuorisotalolla on peilit, venyttelytanko ja pehmeä muovimatto.
Kesällä harjoitellaan ulkona puistossa.
|
|
Pohjan koulu |
|
|
|
Pohjan nuorisotalo |
|
