Peruskurssit

Peruskurssit

Etusivu » Harjoitukset » Peruskurssit

Syksyn kurssit

Uudet peruskurssit aloittelijoille alkavat Uimahalli-Urheilutalolla syyskuun alussa: tiistaina 5.9. Yang-taiji, miekka-taiji, sapeli-taiji ja viuhka-taiji sekä torstaina 7.9. qigong. Alla tarkemmat tiedot kursseista, lajiesittely ensimmäisellä tunnilla. Kursseille ei tarvita aikaisempaa kokemusta ja mukaan voit tulla koko syyskuun ajan. Tervetuloa kokeilemaan, ensimmäinen viikko on ilmainen tutustumisviikko!

KATSO SYKSYN TREENIAIKATAULU

TUTUSTU ASEISIIN JA TUOTTEISIIN

Qigong peruskurssi:
Ma Wang Dui

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Torstaisin klo 19.30–20.30
Kesto: 7.9.–14.12.2023 (4 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 80 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa aktivoimalla energiakanavia. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat mieltä.

Ma Wang Dui -sarjan 12 liikettä parantavat keskivartalon lihaskuntoa ja notkeutta aktivioimalla kehon kaikkia 12 päämeridiaania.

Taiji peruskurssi:
Yang-tyylin 24 liikettä

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Tiistaisin klo 18.00–19.00

Kesto: 5.9.–12.12.2023 (4 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 80 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan taijin perusteet alkeista alkaen ja Yang-tyylin 24 liikkeen sarjan alkua. Yang-tyylin taijissa liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Yksinkertaistettu 24 liikkeen sarja on helpoin tapa aloittaa taijin harrastus ja sisältää kaikki taijin perustekniikat. Sarjan loppuosan harjoittelu jatkuu keväällä jatkokurssina. 

Taiji peruskurssi:
Yang-tyylin miekka 32 liikettä (jian)

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Tiistaisin klo 19.00–20.00

Kesto: 5.9.–12.12.2023 (4 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 80 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa, miekan käsittelyä ja Yang-tyylin taijin 32 liikkeen miekkasarjaa. Sarja on ns. ”vanhempi lyhyt miekkasarja”. Miekka tehostaa liikeratoja kehittäen koordinaatio- ja keskittymiskykyä. Taijin perusteiden osaaminen helpottaa harjoittelua, mutta kurssille voi osallistua, vaikka laji olisikin uusi tuttavuus.

Kurssilla tarvitaan miekka, jonka hinta on laadusta riippuen 40–100 €. Tehdään asetilaukset ensimmäisellä tunnilla. Muutama lainamiekkakin löytyy salilta. 

Taiji peruskurssi:
Wu-tyylin sapeli 13 liikettä (dao)

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Tiistaisin klo 20.00–21.00

Kesto: 5.9.–12.12.2023 (4 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 80 €

Ohjaaja: Ville Köykkä

Lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa, sapelin käsittelyä ja Wu-tyylin taijin 13 liikkeen sapelisarjaa. Sapeli tehostaa liikeratoja kehittäen koordinaatio- ja keskittymiskykyä. Taijin perusteiden osaaminen helpottaa harjoittelua, mutta kurssille voi osallistua, vaikka laji olisikin uusi tuttavuus.

Kurssilla tarvitaan sapeli, jonka hinta on laadusta riippuen 40–100 €. Tehdään asetilaukset ensimmäisellä tunnilla. 

Taiji peruskurssi:
Viuhka 52 liikettä (shan)

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Torstaisin klo 21.00–22.00

Kesto: 5.9.–12.2.2023 (4 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 80 €

Ohjaaja: Ville Köykkä

Lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan viuhkan käsittelyä ja Taiji Kung Fu Fan 52 liikkeen viuhkasarjaa. Sarja sisältää vaikutteita useasta taijin ja kungfun tyhjän käden ja asemuodoista. Kurssilla opettelemme sarjaa yangmaisesti eli pehmeästi. Taijin perusteiden osaaminen helpottaa harjoittelua mutta ei ole välttämätöntä. Kurssilla tarvitaan viuhka, jonka hinta on laadusta riippuen 15–30 €. Tehdään asetilaukset ensimmäisellä tunnilla. Tunnin lopuksi kertaamme myös aiemmin harjoittelemaamme Viuhkan 56 liikkeen sarjaa.

Taiji jatkokurssi:
Chen-tyylin 83 liikettä (Yilu)

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Tiistaisin klo 20.00–22.00 ja torstaisin klo 20.30–22.00

Kesto: 5.9.–14.12.2023 (4 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (ti) ja jumppasali (to), (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 120 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Kari Koskimäki, puh. 045 137 0077, kasa@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan Chen-tyylin taijin perustekniikkaa ja perinteistä 83 liikkeen (Yilu) sarjaa. Jatkokurssilla kertaamme ja syvennämme liikkeitä ja tekniikoita sekä jatkamme sarjan opettelua eteenpäin. Chen-tyyli on dynaamisempaa kuin rauhallinen Yang-tyyli ja siinä on enemmän taistelulajin piirteitä. Virtaavien ja monimuotoisten liikkeiden energia vaihtelee pehmeästä vahvaan ja räjähtävään.

Treeniaikataulu

KATSO TREENIAIKATAULU

Ota yhteyttä

KATSO YHTEYSTIEDOT