Peruskurssit

Peruskurssit

Etusivu » Harjoitukset » Peruskurssit

Kevään kurssit

Koronarajoitusten vuoksi sisäharjoitukset Uimahalli-Urheilutalolla ovat tauolla koko kevätkauden ajan. Kesäkuukaudet harjoittelemme ulkona puistossa kerraten jo opittua.

 

Uudet peruskurssit aloittelijoille pääsemme aloittamaan Uimahalli-Urheilutalolla toivon mukaan syyskuussa 2021. Seuraa sivujamme, päivitämme alla olevan kurssitarjonnan lähempänä syksyä. Tervetuloa syksyllä mukaan myös uudet harrastajat, aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

 

KATSO KESÄN TREENIAIKATAULU

Qigong peruskurssi:
Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa

> Aloitus siirtyy myöhemmälle.

 

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Torstaisin klo 17.30–18.30
Kesto: 4.3.–27.5.2021 (3 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 60 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa aktivoimalla energiakanavia. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat mieltä.

Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa -sarjan on kehittänyt professori Zhang Guangde, yksi maailman johtavista qigong-opettajista. ”Elämää ravitsevan” sarjan 12 liikettä toimivat kokonaisvaltaisesti parantaen liikkuvuutta ja sisäelinten toimintaa. Sarjaa voi tehdä seisaaltaan tai istuen.

Qigong peruskurssi:
Da Wu

> Aloitus siirtyy myöhemmälle.

 

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Torstaisin klo 17.30–18.30
Kesto: 8.4.–27.5.2021 (2 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 40 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa aktivoimalla energiakanavia. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat mieltä.

Da Wu ”Suuri tanssi” -sarjan 8 liikettä ovat yksinkertaisia mutta tehokkaita. Hymy kasvoilla tehtävät kepeät, tanssilliset liikkeet notkistavat niveliä ja parantavat koko kehon liikkuvuutta.

Taiji jatkokurssi:
Viuhka 52 liikettä (shan)

> Aloitus siirtyy myöhemmälle.

 

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Torstaisin klo 18.30–20.00

Kesto: 14.1.–27.5.2021 (5 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 75 €

Ohjaaja: Ville Köykkä

Lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan viuhkan käsittelyä ja Taiji Kung Fu Fan 52 liikkeen sarjaa alusta. Sarja sisältää vaikutteita useasta taijin ja kungfun tyhjän käden ja asemuodoista. Kurssilla opettelemme sarjaa yangmaisesti eli pehmeästi. Taijin perusteiden osaaminen helpottaa harjoittelua mutta ei ole välttämätöntä. Kurssilla tarvitaan viuhka, jonka voit lainata ohjaajalta tai ostaa omaksi hintaan 10 €.

Taiji jatkokurssi:
Chen-tyylin 83 liikettä (Yilu)

> Aloitus siirtyy myöhemmälle.

 

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Tiistaisin klo 19.30–21.30 ja torstaisin klo 20.00–21.30

Kesto: 12.1.–27.5.2021 (5 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (ti), jumppasali (to), (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 120 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Kari Koskimäki, puh. 045 137 0077, kasa@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan Chen-tyylin taijin perustekniikkaa ja perinteistä 83 liikkeen (Yilu) sarjaa. Chen-tyyli on dynaamisempaa kuin rauhallinen Yang-tyyli ja siinä on enemmän taistelulajin piirteitä. Virtaavien ja monimuotoisten liikkeiden energia vaihtelee pehmeästä vahvaan ja räjähtävään.

Taiji jatkokurssi:
Yang-tyylin 24 liikettä

> Aloitus siirtyy myöhemmälle.

 

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Tiistaisin klo 19.30–20.30

Kesto: 12.1.–25.5.2021 (5 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 75 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa ja Yang-tyylin 24 liikkeen sarjan alkua. Yang-tyylin taijissa liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Yksinkertaistettu 24 liikkeen sarja on helpoin tapa aloittaa taijin harrastus ja sisältää kaikki taijin perusliikkeet.

Taiji jatkokurssi:
Yang-tyylin miekka (jian)

> Aloitus siirtyy myöhemmälle.

 

Aika, paikka, hinta, ohjaaja

Aika: Tiistaisin klo 20.30-21.30

Kesto: 12.1.–25.5.2021 (5 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 75 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Kurssin esittely

Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa, miekan käsittelyä ja Yang-tyylin taijin klassista miekkasarjaa. Sarjassa on noin 30 rauhallista liikettä ja miekka tehostaa liikeratoja kehittäen koordinaatio- ja keskittymiskykyä. Taijin perusteiden osaaminen helpottaa harjoittelua, mutta kurssille voi osallistua, vaikka laji olisikin uusi tuttavuus.

Kurssilla tarvitaan miekka, jonka hinta on 80 €. Tehdään miekkatilaukset ensimmäisellä tunnilla. Muutama lainamiekkakin löytyy salilta. 

Treeniaikataulu

KATSO TREENIAIKATAULU

Ota yhteyttä

KATSO YHTEYSTIEDOT