Qigong peruskurssi:
Taiji Yang Shen Zhang (keppi-qigong)
Aika, paikka, hinta, ohjaaja
Aika: Tiistaisin klo 19.00–20.00
Kesto: 10.1.–4.4.2023 (3 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 50 €
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi
Kurssin esittely
Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa stimuloimalla energiakanavia. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat mieltä.
Taiji Yang Sheng Zhang (keppi-qigong) sisältää 8 kepin kanssa tehtävää liikettä. Kepillä tehostetaan liikkeitä, hierotaan lihaksia ja ohjataan qitä eli sisäistä voimaa. Sarja parantaa vartalon liikkuvuutta ja joustavuutta. Keppinä käytetään pyöreää, sileäpintaista, noin 120 cm mittaista keppiä, esimerkiksi puista harjan vartta. Ota keppi mukaan jo ensimmäiselle tunnille, niin saat heti tuntumaa kepin käsittelyyn. Salilta löytyy alkuun muutama lainakeppi ja mahdollisuus on tilata myös kiinalainen qigong-keppi (hinta 85 €). Katsotaan keppitarpeet ensimmäisellä tunnilla.