Peruskurssit

Aika: Tiistaisin klo 19.00–20.00
Kesto: 11.4.–30.5.2023 (2 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 30 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa aktivoimalla energiakanavia. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat mieltä.

Ba Duan Jin (8-osainen brokadisilkki). Klassisen qigong-sarjan 8 liikettä ovat helppoja mutta tehokkaita. Liikkeet stimuloivat kaikkia energiakanavia parantaen qin kiertoa ja liikkuvuutta.

Aika: Tiistaisin klo 19.00–20.00
Kesto: 10.1.–4.4.2023 (3 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 50 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa stimuloimalla energiakanavia. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat mieltä.

Taiji Yang Sheng Zhang (keppi-qigong) sisältää 8 kepin kanssa tehtävää liikettä. Kepillä tehostetaan liikkeitä, hierotaan lihaksia ja ohjataan qitä eli sisäistä voimaa. Sarja parantaa vartalon liikkuvuutta ja joustavuutta. Keppinä käytetään pyöreää, sileäpintaista, noin 120 cm mittaista keppiä, esimerkiksi puista harjan vartta. Ota keppi mukaan jo ensimmäiselle tunnille, niin saat heti tuntumaa kepin käsittelyyn. Salilta löytyy alkuun muutama lainakeppi ja mahdollisuus on tilata myös kiinalainen qigong-keppi (hinta 85 €). Katsotaan keppitarpeet ensimmäisellä tunnilla.

Aika: Torstaisin klo 18.00–19.00

Kesto: 12.1.–30.3.2023 (3 kk)

Jatkokurssin kesto: 13.4.–1.6.2023 (2 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 50 €

Jatkokurssin hinta: 30 €

Ohjaaja: Ville Köykkä

Lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

Kurssilla opetellaan taijin perusteet alkeista alkaen ja Yang-tyylin 8 liikkeen sarja (tunnetaan myös 10 liikkeen sarjana, kun lasketaan aloitus- ja lopetusliikkeet mukaan).

Yang-tyylin taijissa liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Yksinkertaistettu 8 liikkeen lyhytsarja sisältää tiiviissä muodossa kaikki taijin perusliikkeet ja -tekniikat ja on siksi helppo tapa aloittaa taijin harrastus. Sarjan mahtuu tekemään myös pienessä tilassa.

Aika: Tiistaisin klo 20.00-21.00

Kesto: 10.1.–30.5.2023 (5 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 75 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

Kurssilla opetellaan taijin perusteet alkeista alkaen ja Yang-tyylin 24 liikkeen sarjaa. Jatkokurssilla kertaamme ja syvennämme liikkeitä ja tekniikoita sekä jatkamme sarjan opettelua eteenpäin. Yang-tyylin taijissa liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Yksinkertaistettu 24 liikkeen sarja sisältää kaikki taijin perusliikkeet ja -tekniikat ja on siksi helppo tapa aloittaa taijin harrastus.

Aika: Torstaisin klo 19.00–20.30

Kesto: 12.1.–25.5.2023 (5 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 75 €

Ohjaaja: Ville Köykkä

Lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

Kurssilla opetellaan viuhkan käsittelyä ja Taiji Kung Fu Fan 56 liikkeen sarjaa. Jatkokurssilla kertaamme ja syvennämme liikkeitä ja tekniikoita sekä jatkamme sarjan opettelua eteenpäin. Sarja sisältää vaikutteita useasta taijin ja kungfun tyhjän käden ja asemuodoista. Kurssilla opettelemme sarjaa yangmaisesti eli pehmeästi. Taijin perusteiden osaaminen helpottaa harjoittelua mutta ei ole välttämätöntä. Kurssilla tarvitaan viuhka, jonka voit tilata seuran kautta (hinta 15 €). Tunnin lopuksi kertaamme myös aiemmin harjoittelemaamme Viuhkan 52 liikkeen sarjaa.

Aika: Tiistaisin klo 20.00–22.00 ja torstaisin klo 20.30–22.00

Kesto: 10.1.–30.5.2023 (5 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (ti) ja jumppasali (to), (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 150 €

Ohjaaja ja lisätietoja: Kari Koskimäki, puh. 045 137 0077, kasa@netikka.fi

Kurssilla opetellaan Chen-tyylin taijin perustekniikkaa ja perinteistä 83 liikkeen (Yilu) sarjaa. Jatkokurssilla kertaamme ja syvennämme liikkeitä ja tekniikoita sekä jatkamme sarjan opettelua eteenpäin. Chen-tyyli on dynaamisempaa kuin rauhallinen Yang-tyyli ja siinä on enemmän taistelulajin piirteitä. Virtaavien ja monimuotoisten liikkeiden energia vaihtelee pehmeästä vahvaan ja räjähtävään.